Bí quyết tăng cân nhanh bằng sữa thực vật dễ làm

Trên các diễn đàn chia sẻ về các cách tăng cân nhanh cho người gầy, không khó để tìm thấy những bàn luận sôi nổi về các loại sữa tăng cân tự nhiên dễ làm từ các loại thực vật. Chỉ cần bỏ chút công sức và thời gian là bạn đã có ngay thức uống bổ dưỡng để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mỗi ngày rồi. Hãy cùng xem ngay công thức và cách làm ngay thôi nào.

Sữa bí đỏ – cách tăng cân nhanh tốt cho người gầy

Bí quyết tăng cân nhanh bằng sữa thực vật dễ làm

Trong bí đỏ có chứa rất nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin A và vitamin C. Các dưỡng chất này sẽ giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa, kích thích đường ruột có thể hấp thu được nhiều dưỡng chất hơn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm có: 500g bí ngô, 1 lít sữa tươi không đường, nửa lon sữa đặc.

Cách làm:

– Bí đỏ bỏ vỏ, cắt cục vuông nhỏ đem đi hấp chín để giữ được dưỡng chất.

– Sau đó đem đi xay hoặc tán nhuyễn.

– Cho tất cả các loại sữa vào bí và trộn đều, rồi bắt lên bếp nấu sôi. Lưu ý khi nấu nên để lửa vừa và khuấy thường xuyên để tránh bị cháy ở phần đáy nồi.

– Đợi đến khi sữa nguội hẳn, cho vào bình rồi bảo quản trong tủ lạnh.

Sữa bí đỏ có màu vàng nhạt thích mắt, vị béo ngậy thơm ngon, nên dùng sữa sau ăn trưa và trước khi đi ngủ là tốt nhất.

Sữa gạo

Bí quyết tăng cân nhanh bằng sữa thực vật dễ làm

Đây là cách tăng cân nhanh không kém dùng sữa bí đỏ. Sữa tăng cân được làm từ gạo cũng có mùi thơm rất đặc trưng và hương vị hấp dẫn.

Nguyên liệu cần có: 80g gạo ngon hoặc gạo lứt, 400ml sữa tươi không đường, 150g đường, một ít vani và 2,5 lít nước.

Cách làm:

– Vo gạo thật sạch, sau đó để ráo nước.

– Rang gạo với lửa lớn trong khoảng 10 phút, để gạo hơi vàng và có mùi thơm là được.

– Dùng nồi lớn cho gạo và nước vào nấu chung, để lửa vừa, đợi cho nước sôi nhiều thì cho hết sữa, đường và vani vào, khuấy tiếp và nấu trong 10 phút nữa thì tắt bếp.

– Sau đó lọc bỏ phần gạo và để nguội rồi cho vào tủ lạnh.

Sữa đậu phộng

Bí quyết tăng cân nhanh bằng sữa thực vật dễ làm

Cuối cùng trong bí quyết tăng cân nhanh bằng sữa thực vật dễ làm chính là sữa đậu phộng.

Nguyên liệu cần có: 350g đậu phộng, 50g đường, 400ml sữa tươi có đường, sữa 2,5 lít nước.

Cách làm:

– Bạn cũng rang đậu phộng trước để đậu được thơm hơn, rang đến khi chín, bóc vỏ được, rồi đãi sạch vỏ.

– Dùng nồi cho đậu vào nước vào, nấu lửa vừa cho đến khi đậu chín mềm hoàn toàn.

– Cho nước đậu vào máy xay nhuyễn, lọc bỏ phần xác.

– Cho tiếp vào nước sữa đậu phộng đã lọc các nguyên liệu còn lại, tiếp tục nấu sôi trong 15 phút thì tắt bếp, khuấy đều tay. Bạn có thể thêm sữa đặc vào nếu thích.

Như vậy là bạn đã hoàn thành xong một nồi sữa đậu nành thơm ngon rồi.

Tham khảo: Các cách phòng ngừa viêm gan B và C bạn cần biết

Bí quyết tăng cân nhanh bằng sữa thực vật dễ làm

Ngoài việc ăn uống, bạn hoàn toàn có thể dùng thêm cách tăng cân nhanh chóng bằng các loại sữa tăng cân tự nhiên như thế này. Và nếu bạn muốn đẩy nhanh quá trình có được vóc dáng đầy đặn, bạn có thể tham khảo sử dụng thêm Thuốc tăng cân Wisdom Weight để cơ thể được hỗ trợ tốt nhất.

Bí quyết tăng cân nhanh bằng sữa thực vật dễ làm

 

Bài viết liên quan